「ちらし寿司」のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

ちらし寿司 １人分のカロリーは、511kcalです。


お皿の直径は、約24cmです。
「ちらし寿司」のカロリー明細
上の写真の「ちらし寿司」に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん165g277kcal
うなぎのかば焼20g59kcal
いくら15g41kcal
たまご25g38kcal
大正えび36g34kcal
さとう6g23kcal
でんぶ4g11kcal
日本酒6g6kcal
れんこん8g5kcal
がり10g5kcal
酢16.7g4kcal
干ししいたけ（乾）2.4g3kcal
さやえんどう6g2kcal
かつおだし30g1kcal
焼きのり0.3g1kcal
しお1.2g0kcal
合計511kcal
上記以外に、「ちらし寿司」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
あなご30g58kcal
鶏もも肉20g40kcal
スモークサーモン20g32kcal
ずわいがに40g28kcal
鮭20g27kcal
かに缶30g22kcal
ごま3g18kcal
いか20g18kcal
たこ15g15kcal
たけのこ20g6kcal
ねりわさび2g5kcal
にんじん10g4kcal
しらす干し3g3kcal
グリンピース3g3kcal
しょうゆ3g2kcal
きゅうり10g1kcal
しそ0.5g0kcal
詳しくは、簡単！栄養andカロリー計算で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。

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