寿司のカロリー１人分は、624 kcalです。
寿司のカロリー明細
上の写真の寿司に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
200g
336kcal
まぐろ
(脂身)
15g
52kcal
はまち
16g
41kcal
キングサーモン
16g
32kcal
砂糖
(寿司飯)
7.3g
28kcal
いくら
10g
27kcal
たい
12g
23kcal
まぐろ(赤身)
15g
19kcal
数の子
17g
15kcal
ほたて
13g
13kcal
ねりわさび
4g
11kcal
甘えび
10g
9kcal
いか
7g
6kcal
酢
20.2g
5kcal
しょうゆ
7g
5kcal
がり
4g
2kcal
焼きのり
0.3g
1kcal
しお
1.4g
0kcal
合計
624kcal
上記以外に、寿司によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
うなぎ
(かば焼)
16g
47kcal
さんま
15g
47kcal
いわし
15g
33kcal
さば
15g
30kcal
厚焼き玉子
20g
30kcal
あなご
15g
29kcal
このしろ
(甘酢漬)
15g
29kcal
かつお
(秋獲り)
15g
25kcal
めかじき
15g
21kcal
紅鮭
15g
21kcal
かんぱち
15g
19kcal
あじ
15g
18kcal
まぐろ(びんなが)
15g
18kcal
かつお(春獲り)
15g
17kcal
まぐろ(めばち)
15g
16kcal
まぐろ(きはだ)
15g
16kcal
たこ
15g
15kcal
たらこ
10g
14kcal
めんたいこ
10g
13kcal
ひらめ
10g
12kcal
ばいがい
14g
12kcal
たらばがに
15g
12kcal
しらうお
15g
12kcal
大正えび
12g
11kcal
あわび
15g
11kcal
かにかまぼこ
12g
11kcal
ずわいがに
15g
10kcal
たいらがい
10g
10kcal
うに
8g
10kcal
つぶがい
10g
9kcal
みる貝
10g
8kcal
かわはぎ
10g
8kcal
ほっき貝
10g
7kcal
あおやぎ
10g
6kcal
あかがい
8g
6kcal
とりがい
6g
5kcal
しゃこ
5g
5kcal
詳しくは、
簡単！栄養andカロリー計算
で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
他の寿司を計算しました。
上の写真の寿司に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
ごはん
200g
336kcal
まぐろ(脂身)
15g
52kcal
あなご
23g
45kcal
さとう
7.3g
28kcal
いくら
10g
27kcal
まぐろ(赤身)
15g
19kcal
ねりわさび
4g
11kcal
うに
8g
10kcal
甘えび
10g
9kcal
つぶがい
10g
9kcal
いか
8g
7kcal
ずわいがに
9g
6kcal
とりがい
6g
5kcal
酢
20.2g
5kcal
しょうゆ
7g
5kcal
がり
4g
2kcal
焼きのり
0.6g
1kcal
きゅうり
1g
0kcal
しお
1.4g
0kcal
合計
575kcal
スーパーの寿司盛り合わせ
カロリー表記：464kcal
スーパーの助六寿司
カロリー表記：448kcal
関連する食品・料理のカロリー
ちらし
いなり
太巻
納豆巻
おにぎり
味噌汁
豚汁
けんちん汁
雑煮
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