牛ひき肉のカロリー
牛ひき肉100gのカロリーは、224kcalです。
| 重さ：5g カロリー：11kcal | 重さ：10g カロリー：22kcal |
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| 重さ：20g カロリー：45kcal | 重さ：50g カロリー：112kcal |
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| 重さ：100g カロリー：224kcal | スポンサードリンク |
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使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
牛ひき肉の栄養
牛ひき肉には、ビタミンB12、亜鉛、たんぱく質、ナイアシン、脂質、ビタミンB6が多く含まれます。
牛ひき肉 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 | 割合 |
| ビタミンB12 | 63% |
| 亜鉛 | 61% |
| たんぱく質 | 38% |
| ナイアシン | 36% |
| 脂質 | 34% |
| ビタミンB6 | 30% |
| 鉄 | 22% |
| パントテン酸 | 20% |
| リン | 19% |
| ビタミンB2 | 17% |
| 他の栄養素は12%未満 | |
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
牛ひき肉 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。
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