カルビ(牛バラ肉) 100gのカロリーは、517kcalです。
重さ:100g カロリー:517kcal
重さ:52g カロリー:269kcal
重さ:20g カロリー:103kcal
同、回転
重さ:15g カロリー:78kcal
同、回転
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
カルビのカロリー
以上は、焼肉用の牛カルビ(三角バラ肉)を、食品成分表の牛バラ肉のカロリーで計算しています。
食品成分表の牛バラ肉は、100g中脂質が50gです。
実際には、色々な脂肪の量のカルビがありますが、脂質の量によりカロリーは異なり、脂質が多いほどカロリーは高くなります。
カルビの栄養
カルビには、脂質が多く含まれます。
カルビ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
脂質
114%
ビタミンB12
50%
亜鉛
43%
エネルギー
26%
ナイアシン
26%
ビタミンK
25%
たんぱく質
22%
コレステロール※
16%
パントテン酸
15%
鉄
13%
ビタミンB6
13%
銅
13%
リン
10%
他の栄養素は10%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。コレステロールは上限値に対する割合です。
カルビ 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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