カルビのカロリー − カロリー計算

カルビのカロリー

100gのカロリー:(牛バラ肉) 517kcal
重さ:100g カロリー:517kcal 重さ:52g カロリー:269kcal
重さ:20g カロリー:103kcal 同左、回転
重さ:15g カロリー:78kcal 同左、回転
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
カルビのカロリー

 以上は、焼肉用の牛カルビ(三角バラ肉)を、食品成分表の牛バラ肉のカロリーで
 計算しています。
食品成分表の牛バラ肉は、100g中脂質が50gです。
実際には、色々な脂肪の量のカルビがありますが、脂質の量によりカロリーは
 異なり、脂質が多いほど、カロリーは高くなります。

カルビの栄養

 カルビには、脂質が多く含まれます。

 カルビ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
脂質114%
ビタミンB1250%
亜鉛43%
エネルギー26%
ナイアシン26%
ビタミンK25%
たんぱく質22%
コレステロール※16%
パントテン酸15%
13%
ビタミンB613%
13%
リン10%
他の栄養素は10%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。
 コレステロールは上限値に対する割合です)

カルビ 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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