鯨(くじら)のカロリー

100gのカロリー：106kcal

刺身5切で、重さ：30g　カロリー：32kcal (1切平均 6g 6kcal)

鯨の栄養

　ナイアシン、ビタミンB12、たんぱく質、ビタミンB6が多く含まれます。

鯨 50g (竜田揚げ約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

鯨等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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