消費カロリーを計算します。1日分(24時間)の動作の時間と分を入力して下さい。 (
計算方法の説明
)
年齢
18歳
19歳
20〜29歳
30〜39歳
40〜49歳以上
性別
男
女
体重
kg
家事・仕事
時間
分
睡眠
食事
身の回り(身支度、洗面、便所)
休息・談話
入浴
炊事(料理・かたづけ)
洗濯(手洗い)
洗濯(洗濯機)
洗濯(干す・とり込む)
洗濯(アイロンかけ)
布団あげおろし
掃除(はく・ふく)
掃除(電気掃除機)
趣味・娯楽(生花、茶の湯、麻雀、楽器演奏など)
教養(読む、書く、見る)
裁縫(縫い、ミシンかけ)
買い物
家庭菜園、草むしり
机上事務(記帳、パソコンの使用等)
移動
時間
分
階段(のぼる)
階段(降りる)
階段昇降
乗物(電車・バス)
自動車運転
歩行(普通)
散歩
歩行/分速60m
歩行/分速70m
歩行/分速80m
歩行/分速90m
歩行/分速100m
自転車(普通)
自転車(平地)時速10km
自転車(平地)時速15km
自転車(登り)時速10km
自転車(登り)時速15km
自転車(降り)
スポーツ
時間
分
ジョギング(軽い)
ジョギング(強め)
剣道
バスケット
サッカー
ゴルフ
テニス
バドミントン
スカッシュ
卓球
バット素振り
水泳(クロール)
水泳(平泳)
リズム体操
体操(軽め)
体操(強め)
スケート練習
合計が24時間に満たない場合、残りは、「休息・談話」で計算します。
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