牛サーロイン肉のカロリー
100gのカロリー:
(和牛/脂身付き) 498kcal
(和牛/皮下脂肪なし) 456kcal
(輸入牛/脂身付き) 298kcal
(輸入牛/皮下脂肪なし) 238kcal
和牛のサーロイン肉(皿は24cm径)
重さ:172g カロリー:857kcal
和牛のサーロイン肉、ステーキ用
重さ:294g カロリー:1464kcal
和牛のサーロイン肉、幅24cm。
同左、重さ:160g
和牛、75g。ロインという名称でした。
---
成分表のサーロインの100g中の脂質は
和牛/脂身付き:47.5g
和牛/皮下脂肪なし:42.5g
輸入牛/脂身付き:23.7g
輸入牛/皮下脂肪なし:16.5g
と、なっています。
脂肪でカロリーは変わりますので、
各自ご判断頂きますようお願いします。
牛サーロイン肉(和牛/脂身付き)の栄養
脂質、ビタミンB12、亜鉛、ナイアシン、カロリー、たんぱく質が多く含まれます。
牛サーロイン肉(和牛/脂身付き) 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
脂質
108%
ビタミンB12
46%
亜鉛
35%
ナイアシン
30%
カロリー
25%
たんぱく質
23%
ビタミンB6
19%
パントテン酸
17%
リン
13%
ビタミンE
10%
ビタミンB2
10%
他の栄養素は10%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
(コレステロールについて:牛サーロイン肉〈和牛/脂身付き〉 100g にはコレステロールが86mg含まれていますが、『日本人の食事摂取基準』では、2015年版において、コレステロールの摂取量が直接、血中総コレステロール値に反映されるわけではない、とされ、目標量の算定は行われておりません。詳しくは
「栄養素の説明『コレステロール』」
をご覧ください)
牛サーロイン肉 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
肉
豚肉
鶏肉
牛肉
ささみ
カルビ
豚ばら
牛ひき肉
鴨
鯨
馬
スポンサードリンク
生活改善でダイエット
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算
Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.