牛サーロイン肉のカロリー − カロリー計算

牛サーロイン肉のカロリー

 100gのカロリー：
(和牛/脂身付き) 498kcal
(和牛/皮下脂肪なし) 456kcal
(輸入牛/脂身付き) 298kcal
(輸入牛/皮下脂肪なし) 238kcal
和牛のサーロイン肉(皿は24cm径)
重さ：172g　カロリー：857kcal 		和牛のサーロイン肉、ステーキ用
重さ：294g　カロリー：1464kcal
和牛のサーロイン肉、幅24cm。 同左、重さ：160g
和牛、75g。ロインという名称でした。 ---
成分表のサーロインの100g中の脂質は
和牛/脂身付き：47.5g
和牛/皮下脂肪なし：42.5g
輸入牛/脂身付き：23.7g
輸入牛/皮下脂肪なし：16.5g
と、なっています。
脂肪でカロリーは変わりますので、
各自ご判断頂きますようお願いします。
牛サーロイン肉(和牛/脂身付き)の栄養

　脂質、ビタミンB12、亜鉛、ナイアシン、カロリー、たんぱく質が多く含まれます。

牛サーロイン肉(和牛/脂身付き) 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。
栄養素名 割合
脂質108%
ビタミンB1246%
亜鉛35%
ナイアシン30%
カロリー25%
たんぱく質23%
ビタミンB619%
パントテン酸17%
リン13%
ビタミンE10%
ビタミンB210%
他の栄養素は10%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

（コレステロールについて：牛サーロイン肉〈和牛/脂身付き〉 100g にはコレステロールが86mg含まれていますが、『日本人の食事摂取基準』では、2015年版において、コレステロールの摂取量が直接、血中総コレステロール値に反映されるわけではない、とされ、目標量の算定は行われておりません。詳しくは「栄養素の説明『コレステロール』」をご覧ください）

牛サーロイン肉 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。
関連する食品・料理のカロリー
肉 豚肉 鶏肉 牛肉 ささみ カルビ 豚ばら 牛ひき肉 鴨 鯨 馬

スポンサードリンク



食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単！栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.