厚焼き玉子 100gのカロリーは、151kcalです。
重さ:20g カロリー:30kcal
同、回転
重さ:40g カロリー:60kcal
同、回転
重さ:76g カロリー:115kcal
市販の1枚。重さ:237g カロリー:358kcal
使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
厚焼き玉子の栄養
厚焼き玉子には、コレステロール、ビタミンB12、ビタミンB2が多く含まれます。
厚焼き玉子 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
33%
ビタミンB2
28%
パントテン酸
23%
たんぱく質
22%
脂質
21%
ビタミンD
20%
他の栄養素は20%未満
厚焼き玉子 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名
割合
コレステロール
58%
※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。
厚焼き玉子 等の食品の100gの栄養価は、
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