メロンのカロリー
可食部 100gのカロリー：42kcal
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1個、995g。 可食部：547g カロリー：230kcal |
1個、641g。 可食部：325g カロリー：137kcal |
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| 同上、断面、直径約12.5cm。 | 同、1/4個の可食部、90g。38kcal |
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同上、1/6個分 可食部：123g カロリー：52kcal |
３片で、可食部：45g カロリー：19kcal (1切平均 15g。6kcal) |
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同上、1/8個分 可食部：84g カロリー：35kcal |
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５片で、可食部：83g カロリー：35kcal (1片平均約 17g。7kcal) |
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５片で、可食部：123g カロリー：52kcal (1片平均約 25g。10kcal) |
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メロンの栄養
ビタミンC、カリウム、葉酸が多く含まれます。
メロン(白肉種)の可食部 100g (約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 | 割合 |
| ビタミンC | 25% |
| カリウム | 13% |
| 葉酸 | 10% |
| ビタミンB6 | 9% |
| ナイアシン | 6% |
| 銅 | 6% |
| ビタミンB1 | 5% |
| マグネシウム | 4% |
| 炭水化物 | 4% |
| 他の栄養素は4%未満 | |
廃棄率：(露地)45% (温室)50% (果皮、及び種子)
現在出回っているメロンは、廃棄率がもっと少ないように思えます。(品種改良による？)
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
メロン 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。