干し柿のカロリー − カロリー計算

干し柿のカロリー

100gのカロリー:276kcal
 
1個平均 35g。(へた、種を含む)
1個の可食部:32g カロリー:88kcal
あんぽ柿、1個平均55g。(へた、種を含む)
1個の可食部:50g カロリー:138kcal
干し柿の可食部は、重さ:32g カロリー:88kcal 干し柿の可食部は、重さ:50g カロリー:138kcal
右上あんぽ柿、1つ、54g。 同左、回転。
小さな干し柿、23g。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 干し柿の栄養

 食物繊維総量、マンガン、炭水化物、カリウムが多く含まれます。

 干し柿 40g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
食物繊維総量 33%
マンガン 17%
炭水化物 11%
カリウム 10%
他の栄養素は10%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 干し柿 等の食品の100g当たりの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。

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廃棄率:8%(種子、及び、へた)

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