「すもも」のカロリー − カロリー計算

すもものカロリー

可食部 100gのカロリー:44kcal
 
大きさの違う3個を量りました。
「大石早生」という最も一般的な品種。
84g。可食部:78g カロリー:34kcal
61g。可食部:57g カロリー:25kcal 49g。可食部:46g カロリー:20kcal
ソルダム、1個平均 90g。
1個平均の可食部:84g カロリー:37kcal
「太陽」という品種、139g。すごく大きい。
可食部:129g カロリー:57kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 「すもも」の栄養

 葉酸が多く含まれます。

 「すもも」の可食部 100g (中約2個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
葉酸15%
食物繊維総量9%
ビタミンE8%
カリウム5%
4%
ビタミンC4%
炭水化物4%
ビタミンB63%
パントテン酸3%
他の栄養素は3%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 「すもも」 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

 関連する食品・料理のカロリー
 果物  すいか    干し柿    メロン  もも  いちじく  びわ  バナナ 

 スポンサードリンク

 


 

廃棄率:7%(核)

食品のカロリーへ戻る  
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.