柿(かき)のカロリー − カロリー計算

柿(かき)のカロリー

可食部 100gのカロリー:60kcal
 
 柿の廃棄率は、9%です。
中位の柿、159g。可食部:145g カロリー:87kcal
大きめの柿、230g。
可食部:209g カロリー:126kcal
小さめの柿、135g。
可食部:123g カロリー:73kcal
大きめの柿、可食部:209g カロリー:126kcal 小さめの柿、135g。可食部:123g カロリー:73kcal
柿(種なし)、1かけ
可食部:34g カロリー:20kcal
同左、回転
柿、2かけ
可食部:63g カロリー:38kcal
柿、4かけ
可食部:122g カロリー:73kcal
 柿の栄養

 柿には、ビタミンC、マンガン、食物繊維総量、葉酸が多く含まれます。

 柿の可食部 100g (約0.5個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンC70%
マンガン14%
食物繊維総量9%
葉酸8%
レチノール当量6%
炭水化物6%
カリウム6%
パントテン酸6%
ビタミンB65%
他の栄養素は5%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 柿 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:9%(果皮、種子、へた)

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