しその実のカロリー

100gのカロリー：37kcal

庭でできたしその実です。

重さ：10g　カロリー：4kcal
刺身の薬味は1g以下ですね。

しその実の栄養

しその実 3g (食べてもそれ位？)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています)

しその実等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率：0% (穂ジソの場合、35%)