しそのカロリー − カロリー計算

しそのカロリー

100gのカロリー:(生) 37kcal
しその別名=青じそ、大葉
しそ、1枚
重さ:0.5g カロリー:0.2kcal
しそ、4枚
重さ:2g カロリー:0.7kcal
しそ、10枚
重さ:5g カロリー:2kcal
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しその栄養

 しそには、ビタミンKが多く含まれます。

しそ 5g (約10枚)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンK23%
ビタミンA6%
ビタミンE3%
マンガン3%
葉酸2%
食物繊維総量2%
カルシウム2%
他の栄養素は2%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

しそ 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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廃棄率:0%

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