牛タン 100gのカロリーは、269kcalです。
焼肉用の一枚、薄いタイプ
重さ:17g カロリー:46kcal
購入した味付け牛タン、100g分
重さ:52g カロリー:140kcal
重さ:103g カロリー:277kcal
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
牛タンの栄養
牛タンには、ビタミンB12、脂質、亜鉛が多く含まれます。
牛タン 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
254%
脂質
49%
亜鉛
40%
ナイアシン
33%
たんぱく質
30%
パントテン酸
26%
ビタミンB2
25%
鉄
24%
ビタミンB6
21%
他の栄養素は21%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
牛タン 等の食品の100gの栄養価は、
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