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カシューナッツ、１粒は、1.3g〜1.5g。カロリーは、7〜9kcalです。
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カシューナッツ、１粒
重さ：1.5g カロリー：9kcal
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カシューナッツ、２粒
重さ：3.0g カロリー：17kcal
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カシューナッツ、３粒
重さ：4.5g カロリー：26kcal
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カシューナッツ
重さ：10g カロリー：58kcal
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カシューナッツ
重さ：20g カロリー：115kcal
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カシューナッツ
重さ：30g カロリー：173kcal
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カシューナッツ
重さ：50g カロリー：288kcal
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カシューナッツ、約100kcal分
重さ：17g カロリー：98kcal
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カシューナッツ、１０粒
重さ：14g カロリー：80kcal
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使用している白いスケールのサイズは、D201×W146mm です。
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カシューナッツの栄養
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カシューナッツには、銅、脂質、マグネシウム、亜鉛が多く含まれます。
カシューナッツ10粒（14g）で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| 銅 | 38% |
| 脂質 | 15% |
| マグネシウム | 12% |
| 亜鉛 | 11% |
| リン | 8% |
| ビタミンB1 | 7% |
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他の栄養素は7%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
カシューナッツ100gのうち、47.6gは脂質です。100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 で、調べる事ができます。
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