「あわ」のカロリー − カロリー計算
あわのカロリー
粟 100gのカロリーは、364 kcalです。
重さ:5g カロリー:18kcal


重さ:10g カロリー:36kcal


重さ:15g カロリー:55kcal


重さ:20g カロリー:73kcal


大匙1は、約13g でした。
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
 
「あわ」の栄養
 あわ 15g (米1合に入れる量)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
10%
7%
マグネシウム6%
亜鉛6%
パントテン酸6%
リン5%
炭水化物4%
マンガン4%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

「あわ」 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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