アマランサスのカロリー－簡単！栄養andカロリー計算

アマランサスのカロリー
アマランサス100gのカロリーは、358kcalです。

大匙１は、重さ：13g　カロリー：47kcal

重さ：5g　カロリー：18Kcal

重さ：10g　カロリー：36Kcal

重さ：15g　カロリー：54Kcal

重さ：20g　カロリー：72Kcal

アマランサスの栄養

　マンガン、銅、マグネシウム、鉄、亜鉛が多く含まれます。

アマランサス 13g (大匙１。米１合に入れる量)で、１日の推奨量に対し、
　以下の割合を摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

アマランサス等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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