アマランサスのカロリー − カロリー計算
アマランサスのカロリー
アマランサス100gのカロリーは、358kcalです。
大匙1は、重さ:13g カロリー:47kcal
重さ:5g カロリー:18Kcal


重さ:10g カロリー:36Kcal


重さ:15g カロリー:54Kcal


重さ:20g カロリー:72Kcal

アマランサスの栄養
マンガン、銅、マグネシウム、鉄、亜鉛が多く含まれます。
アマランサス 13g (大匙1。米1合に入れる量)で、1日の推奨量に対し、
以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
マンガン23%
17%
マグネシウム13%
12%
亜鉛11%
リン8%
葉酸7%
ビタミンB66%
食物繊維総量6%
他の栄養素は6%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
アマランサス 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

関連する食品・料理のカロリー
穀類ご飯玄米お粥もち赤飯オートミール大麦
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算  Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.