南蛮漬けのカロリー-簡単！栄養andカロリー計算
南蛮漬けのカロリー (by 簡単！栄養andカロリー計算)

南蛮漬けのカロリー

 　１人分：192kcal

sorry,no photo.

南蛮漬けのカロリー明細

　当サイトのレシピの南蛮漬けに使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
あじ65g79kcal
サラダ油
アジの13％		8.4g77kcal
さとう5g19kcal
かたくり粉2g7kcal
ながねぎ15g4kcal
酢15g4kcal
しょうゆ2.5g2kcal
かつおだし15g0kcal
しお0.5g0kcal
合計192kcal


　上記以外に、南蛮漬けによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
鮭80g106kcal
たら90g69kcal
わかさぎ30g23kcal
たまねぎ20g7kcal
にんじん15g6kcal
だいこん30g5kcal
しょうが5g2kcal


外食の南蛮漬けのカロリー

　外食の南蛮漬けのカロリーを参考に記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
オリジン弁当国産アジの南蛮漬け125kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

手作りの南蛮漬けは、、
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