しょうが1かけって、20g位?? 可食部:16g カロリー:5kcal
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1かけ、20g
可食部:16g カロリー:5kcal
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小さい1かけ、10g 可食部:8g カロリー:2kcal
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ひとかたまり、55g
可食部:44g カロリー:13kcal
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小さいひとかたまり、41g
可食部:33g カロリー:10kcal
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1パック分、156g
可食部:125g カロリー:38kcal
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しょうがの千切り 重さ:1g カロリー:0.3kcal
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同左、ぴったり:1g カロリー:0.3kcal
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重さ:3g カロリー:1kcal
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重さ:5g カロリー:2kcal
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生姜のスライス、1枚 重さ:0.7g カロリー:0.2kcal
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重さ:2g カロリー:0.6kcal
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重さ:4g カロリー:1kcal
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重さ:10g カロリー:3kcal
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しょうがのみじん切り 重さ:1g カロリー:0.3kcal
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重さ:3g カロリー:1kcal
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重さ:5g カロリー:2kcal
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おろししょうが 重さ:1g カロリー:0.3kcal
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重さ:3g カロリー:1kcal
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重さ:5g カロリー:2kcal
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重さ:10g カロリー:3kcal
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同上、10gをねぎと盛り付け例。
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生姜(しょうが)の栄養
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しょうがには、マンガンが多く含まれます。
生姜(しょうが)の可食部 10g (約1かけ)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を 摂取できます。
栄養素名 |
割合 |
マンガン | 14% |
食物繊維総量 | 1% |
ビタミンB6 | 1% |
カリウム | 1% |
マグネシウム | 1% |
銅 | 1% |
他の栄養素は1%未満
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(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
生姜(しょうが) 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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野菜
みょうが
にんにく
にんにくの茎
葉しょうが
エシャロット
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