エシャロットのカロリー

可食部 100gのカロリー：76kcal

1束分。(冬場に購入品、少し細め)

左の５本の可食部：42g　カロリー：32kcal
(1本平均 8.4g 6kcal) 少し細め

重さ：13g　カロリー：10Kcal

太めの１本の可食部、
重さ：16g　カロリー：12Kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

エシャロットの栄養

　食物繊維総量、葉酸、ビタミンCが多く含まれます。

エシャロットの可食部 50g (約５本)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

エシャロット等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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