|
かいわれ大根、１パック、80g
|
左のかいわれ大根１パッックの
可食部：43g カロリー：9kcal
|
|
|
かいわれ大根
可食部：1g カロリー：0.2kcal
|
スポンサードリンク
|
|
|
かいわれ大根
可食部：5g カロリー：1kcal
|
左のかいわれ大根、5gを広げました。
|
|
|
かいわれ大根
可食部：10g カロリー：2kcal
|
左のかいわれ大根、10gを広げました。
|
|
|
かいわれ大根
可食部：30g カロリー：6kcal
|
左のかいわれ大根、30gを広げました。
|
|
|
かいわれ大根、１本
可食部：0.2g カロリー：0.04kcal
|
かいわれ大根、５本
可食部：0.8g カロリー：0.17kcal
|
|
|
|
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
|
|
かいわれ大根の栄養
|
かいわれ大根には、ビタミンK、ビタミンC、葉酸、ビタミンEが多く含まれます。
生の「かいわれ大根」の可食部 50g (約１パック)で、１日の推奨量に対し、
以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| ビタミンK | 154% |
| ビタミンC | 24% |
| 葉酸 | 20% |
| ビタミンE | 13% |
| レチノール当量 | 13% |
| ビタミンB6 | 10% |
| マグネシウム | 6% |
| 食物繊維総量 | 6% |
|
他の栄養素は6%未満
|
|
※(ゆで)はデータがないため不明ですが、加熱した場合ビタミンＣは損失する
可能性があります。
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
かいわれ大根 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
|
|
関連する食品・料理のカロリー
|
野菜
ほうれん草
京菜
小松菜
春菊
なの花
ちんげん菜
せり
|
|
スポンサードリンク
|
|
