いちごジャムのカロリー − カロリー計算

いちごジャム100gのカロリーは、(低糖度)197kcal、(高糖度)256kcalです。

いちごジャム(低糖度)
重さ:15g カロリー:30kcal
15gのいちごジャムを
パンに塗りました。
いちごジャムの瓶には、1食分=15gと記述している物が多いようです。
いちごジャム(低糖度)
重さ:5g カロリー:10kcal


5gのいちごジャムを
パンに塗りました。


いちごジャム(低糖度)
重さ:10g カロリー:20kcal


10gのいちごジャムを
パンに塗りました。
いちごジャム(低糖度)
重さ:20g カロリー:39kcal


20gのいちごジャムを
パンに塗りました。


いちごジャム(低糖度)
重さ:30g カロリー:59kcal


30gのいちごジャムを
パンに塗りました。
いちごジャム(低糖度)
重さ:50g カロリー:99kcal


50gのいちごジャムを
パンに塗りました。


低糖度のいちごジャムを
ティースプーンですくいました。


同、(1匙、9〜13g位です)
重さ:10g カロリー:20kcal
使いきりタイプのいちごジャムは、1パック 14g〜20g です。
いちごジャム1瓶は、150g〜200g。
「低カロリー」のいちごジャムは成分表の30%〜40%カロリーオフです。
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
いちごジャム(=ストロベリージャム)の栄養
当サイトで計算する栄養素で、特に多く含まれるものはありません。
いちごジャム(低糖度) 20g (約1回分)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物4%
葉酸2%
ビタミンC2%
カロリー2%
他の栄養素は2%未満
いちごジャム(高糖度) 20g (約1回分)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
炭水化物5%
カロリー3%
葉酸2%
ビタミンC2%
食物繊維総量2%
他の栄養素は2%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
果物に多いビタミンCは、熱に弱い性質があります。
生のいちご、100gに62mg含まれるビタミンCが、いちごジャム100gで10mgになってしまいます。

いちごジャム等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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