ピーナッツバター100gのカロリーは、640kcalです。
重さ:5g カロリー:32kcal
同、5g を食パンに塗りました。
重さ:10g カロリー:64kcal
同、10g を食パンに塗りました。
重さ:20g カロリー:128kcal
同、20g を食パンに塗りました。
大匙1 重さ:17g カロリー:108kcal
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
ピーナッツバターの栄養
ピーナッツバターには、ナイアシン、脂質、銅が多く含まれます。
ピーナッツバター 20g で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ナイアシン
25%
脂質
23%
銅
19%
マグネシウム
13%
ビタミンE
12%
たんぱく質
10%
他の栄養素は10%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
ピーナッツバター 等の食品の100gの栄養価は、
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