普通サイズのかりんとう
１個、重さ：2.4g カロリー：11kcal
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普通サイズのかりんとう
5個で、重さ：12g カロリー：53kcal
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重さ：19g カロリー：84kcal
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大きめのかりんとう
１個、重さ：9g カロリー：40kcal
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大きめのかりんとう
5個で、重さ：45g カロリー：198kcal
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上の写真は、市販品のかりんとうで、食品成分表のカロリーを乗算しています。
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使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
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かりんとう の栄養
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炭水化物、ビタミンE、ビタミンK、脂質が多く含まれます。
かりんとう 50g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名
| 割合
| | 炭水化物 | 15%
| | ビタミンK | 14%
| | 脂質 | 13%
| | 銅 | 11%
| | カロリー | 11%
| | ビタミンE | 10%
| | ビタミンB6 | 9%
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他の栄養素は9%未満
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※推奨量は30代女性の値で計算しています。
かりんとう 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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スナック菓子の100g当たりのカロリーと脂質、炭水化物の量を下に記述します。
| 食品名
| カロリー
| 脂質
| 炭水化物
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| ポテトチップス
| 554kcal
| 35.2g
| 54.7g
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| コーンスナック
| 526kcal
| 27.1g
| 65.3g
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| ビスケット
| 522kcal
| 27.6g
| 62.6g
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| クラッカー
| 492kcal
| 22.5g
| 63.9g
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| ポップコーン
| 484kcal
| 22.8g
| 59.6g
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| 揚げせんべい
| 465kcal
| 17.5g
| 71.2g
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| かりんとう
| 441kcal
| 11.8g
| 76.2g
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| あられ
| 381kcal
| 1.4g
| 84.2g
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| 塩せんべい
| 373kcal
| 1.0g
| 83.1g
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揚げたお菓子、生地にバター等を練りこんだお菓子は脂質が多くカロリーは高めになります。
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関連する食品・料理のカロリー
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お菓子
わらび餅
羊羹
水羊羹
ういろう
ゆべし
きび団子
きなこ餅
せんべい
柿ピーナッツ
カステラ
甘納豆
あられ
落雁
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