ポーチドエッグのカロリー

100gのカロリー：164kcal

Ｌ玉、重さ：57g　カロリー：93kcal

Ｌ玉、重さ：59g　カロリー：97kcal

使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。

ポーチドエッグの栄養

　ポーチドエッグには、コレステロール、ビタミンB12、ビタミンB2が多く含まれます。

　ポーチドエッグ 50g (約１個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取でき
　ます。

　ポーチドエッグ 50g で、１日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。

栄養素名	割合
コレステロール	35%

(※推奨量、上限量は30代女性の値で計算しています。)

ポーチドエッグ等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

関連する食品・料理のカロリー

卵ゆで卵卵焼き目玉焼きオムレツスクランブルエッグ茶碗蒸し
玉子豆腐うずら卵

スポンサードリンク

生活改善でダイエット

食品のカロリーへ戻る