オムレツのカロリー
: (1人分) 181kcal
お皿の直径は、約24cmです。
オムレツのカロリー明細
上の写真のオムレツに使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
たまご
100g
151kcal
バター 焼き油=3%
4g
30kcal
しお
0.8g
0kcal
合計
181kcal
上記以外に、オムレツによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
プロセスチーズ
20g
68kcal
ロースハム
30g
59kcal
ベーコン
10g
41kcal
じゃがいも
50g
37kcal
牛ひき肉
15g
34kcal
豚ひき肉
15g
33kcal
たまねぎ
50g
19kcal
トマトケチャップ
15g
18kcal
牛乳
13g
9kcal
トマトソース
15g
7kcal
にんじん
15g
6kcal
トマト
30g
6kcal
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