ゆで卵のカロリー − カロリー計算

ゆで卵 可食部 100gのカロリーは、151kcal です。
コレステロール、ビタミンD、ビタミンB12、ビタミンB2、パントテン酸、レチノール当量、
たんぱく質が多く含まれます。

殻付き 69g。(Lサイズのゆで卵)


可食部:61g カロリー:92kcal

使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
殻付きで、MS=50g M=55g L=65g
可食部は、MS=44g M=48g L=57g (廃棄率:12%で計算)
ゆで卵の栄養
ゆで卵 50g (Mサイズ、約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンD30%
ビタミンB1219%
ビタミンB217%
パントテン酸14%
たんぱく質13%
レチノール当量12%
脂質11%
リン10%
他の栄養素は10%未満
ゆで卵 50g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール35%
※上限量、推奨量は30代女性の値で計算しています。

ゆでたまご等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
廃棄率:約12%(当サイト実測値) 調理による重量変化率:(生卵をゆでると)100%

関連する食品・料理のカロリー
卵焼き目玉焼きオムレツスクランブルエッグ茶碗蒸し玉子豆腐うずら卵
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.