卵豆腐のカロリー − カロリー計算

卵豆腐のカロリー

100gのカロリー:79kcal
市販の卵豆腐を量りました。 重さ:111g カロリー:88kcal
卵豆腐の栄養

 コレステロール、ビタミンB12、ビタミンB2、パントテン酸、たんぱく質等が
 多く含まれます。

卵豆腐 100g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1225%
ビタミンB217%
パントテン酸14%
たんぱく質13%
脂質11%
食塩相当量11%
リン11%
ビタミンK9%
9%
亜鉛9%
他の栄養素は9%未満

 卵豆腐 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール37%
食塩相当量11%
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

卵豆腐 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

市販品の卵豆腐のカロリー
食品成分表の卵豆腐は、100g当り79kcalです。

量やレシピによる違いもありますので、市販品の卵豆腐のカロリーを参考に
 記述します。
店・社名 商品名 1個のカロリー
紀文ポッキン 玉子とうふ 1包装・115gあたり57kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

 最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。

関連する食品・料理のカロリー
ゆで卵 卵焼き 目玉焼き オムレツ スクランブルエッグ 茶碗蒸し
うずら卵

スポンサードリンク




食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.