卵焼きのカロリーは、(卵1個分) 90kcal です。
お皿の直径は、約24cmです。
「卵焼き」のカロリー明細
上の写真の卵焼き(玉子1個分)に使用された食品のカロリーです。
食品名
グラム数
カロリー
たまご1個
50g
76kcal
サラダ油
1g
9kcal
さとう
1g
4kcal
薄口しょうゆ
1g
1kcal
かつおだし
15g
0kcal
しお
0.4g
0kcal
合計
90kcal
上記以外に、「卵焼き」によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名
グラム数
カロリー
プロセスチーズ
15g
51kcal
だいこん
30g
5kcal
トマト
20g
4kcal
にんじん
8g
3kcal
にら
10g
2kcal
ほうれん草
10g
2kcal
こねぎ
2g
1kcal
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