「すもも」のカロリー − カロリー計算

すもも 可食部100gのカロリーは、44kcalです。

大きさの違う3個を量りました。
「大石早生」という最も一般的な品種。
84g。可食部:78g カロリー:34kcal


61g。可食部:57g カロリー:25kcal


49g。可食部:46g カロリー:20kcal


ソルダム、1個平均 90g。
1個平均の可食部:84g カロリー:37kcal


「太陽」という品種、139g。すごく大きい。
可食部:129g カロリー:57kcal
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
「すもも」の栄養
葉酸が多く含まれます。「すもも」の可食部 100g (中約2個)で、1日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
葉酸15%
食物繊維総量9%
ビタミンE8%
カリウム5%
4%
ビタミンC4%
炭水化物4%
ビタミンB63%
パントテン酸3%
他の栄養素は3%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
「すもも」 等の食品の100gの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

廃棄率:7%(核)

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