干し柿 100gのカロリーは、276kcalです。
1個平均 35g。(へた、種を含む)
1個の可食部:32g カロリー:88kcal
あんぽ柿、1個平均55g。(へた、種を含む)
1個の可食部:50g カロリー:138kcal
あんぽ柿、1つ、54g。
同、回転。
小さな干し柿、23g。
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
干し柿の栄養
食物繊維総量、マンガン、炭水化物、カリウムが多く含まれます。
干し柿 40g (約1個)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
%
食物繊維総量
33%
マンガン
17%
炭水化物
11%
カリウム
10%
他の栄養素は10%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
干し柿 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
廃棄率:8%(種子、及び、へた)
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