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約27cmの焼き芋
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同、焼き芋、501g。
可食部：451g カロリー：735kcal
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上の写真の焼き芋の約半分、284g。
可食部：256g カロリー：417kcal
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可食部：67g カロリー：109kcal
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可食部：39g カロリー：64kcal
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可食部：10g カロリー：16kcal
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約 1cm の厚さの焼き芋
可食部：28g カロリー：46kcal
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約 2cm の厚さの焼き芋
可食部：48g カロリー：78kcal
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約 3cm の厚さの焼き芋
可食部：71g カロリー：116kcal
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同、回転
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使用したスケールは、KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
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焼き芋の栄養
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焼き芋には、銅、ビタミンB6、パントテン酸、ビタミンC、食物繊維、
葉酸、カリウム等が多く含まれます。
焼き芋の可食部 100g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名
| 割合
| | 銅 | 29%
| | ビタミンB6 | 28%
| | パントテン酸 | 26%
| | ビタミンC | 23%
| | 食物繊維総量 | 21%
| | 葉酸 | 20%
| | カリウム | 19%
| | ビタミンE | 16%
| | 炭水化物 | 15%
| | ビタミンB1 | 11%
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他の栄養素は11%未満
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※推奨量は30代女性の値で計算しています。
焼き芋 等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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廃棄率：10%(表層)
成分表の焼き芋は市販品の石焼き芋です。
写真はレンジで作った焼き芋ですので参考にどうぞ。
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