キムチ鍋のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

キムチ鍋 １人分のカロリーは、570kcalです。

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キムチ鍋のカロリー明細
当サイトのレシピのキムチ鍋に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
豚ばら肉80g309kcal
木綿豆腐100g72kcal
サラダ油5g46kcal
キムチ80g37kcal
みそ18g33kcal
はくさい(生)100g14kcal
ながねぎ50g14kcal
ごま2g12kcal
ごま油1g9kcal
かつおだし250g8kcal
にら30g6kcal
しいたけ30g5kcal
にんにく3g4kcal
しょうが3g1kcal
塩1g0kcal
合計570kcal
上記以外に、キムチ鍋によく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
食品名 グラム数 カロリー
豚ロース肉100g263kcal
豚肩ロース肉100g253kcal
豚もも肉100g183kcal
絹ごし豆腐100g56kcal
はくさい200g28kcal
えのきたけ30g7kcal
しいたけ30g5kcal
しめじ30g5kcal
※レシピのばら肉をもも肉に変えると、200kcal位カロリーダウンになります。

市販品のキムチ鍋のカロリー
市販品のキムチ鍋の素は、Ａ社商品で、一人分、206ml、カロリー：62kcalでした。
手作りのキムチ鍋は、 簡単！栄養andカロリー計算 でレシピを入力すると、 カロリーと栄養価を調べる事ができます。

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