大根の葉のカロリー
100gのカロリー:(生) 25kcal
(ゆで) 25kcal
大根1本分の葉、
(生)重さ:95g カロリー:24kcal
葉の1本、
(生) 重さ:6g カロリー:2kcal
(ゆで) 重さ:95g カロリー:24kcal
(ゆで) 重さ:10g カロリー:3kcal
大根の葉の栄養
ビタミンK、レチノール当量が多く含まれます。
ゆでた大根の葉 10g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンK
52%
レチノール当量
6%
ビタミンE
6%
カルシウム
4%
葉酸
2%
食物繊維総量
2%
ビタミンC
2%
鉄
2%
他の栄養素は2%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
大根の葉 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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