塩のカロリー − カロリー計算

塩 100gのカロリーは、(食塩) 0kcal、(並塩) 0kcal、(精製塩) 0kcalです。

小匙1、重さ:6g カロリー:0kcal
同、6g、広げました。


重さ:0.1g カロリー:0kcal


重さ:0.5g カロリー:0kcal


重さ:1.0g カロリー:0kcal
家で調理に使っている塩のキャップ。
1振り何グラムか、気になりました。


このキャップの1振りは、0.08g でした。
(100振りで8g)
普通の生活で塩分の分量を把握するのは、中々難しいと思います。
塩分計 というものがありますので、これで自分の味覚をチェックするのも一案かと思います。
食塩の栄養
食塩相当量が多く含まれます。
食塩 6g (小匙1)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
食塩相当量※ 92%
他の栄養素は1%未満
※食塩相当量は、上限値に対する割合です。推奨量は30代女性の値〈6.5g〉で計算しています。
塩 等の食品の100gの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

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更新:2021/12/23
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