コブクロのカロリー − カロリー計算

コブクロ(子宮)のカロリー

豚のコブクロ(生) 100gのカロリーは、70kcalです。
牛のコブクロ(ゆで) 100gのカロリーは、106kcalです。
下の写真は、豚のこぶくろです。
重さ:12g カロリー:8kcal
重さ:50g カロリー:35kcal
上の50gを加熱した状態です。
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
豚のコブクロの栄養
豚のコブクロには、ビタミンB12、たんぱく質、コレステロールが多く含まれます。
生の豚のコブクロ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB12158%
たんぱく質29%
亜鉛19%
ナイアシン18%
18%
16%
ビタミンB212%
リン11%
ビタミンC11%
他の栄養素は11%未満
豚のコブクロ 100g で、1日の上限量に対し以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール 28%
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
牛のコブクロの栄養
牛のコブクロには、ビタミンB12、たんぱく質、コレステロール、亜鉛が多く含まれます。
ゆでた牛のコブクロ 100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンB1271%
たんぱく質37%
亜鉛24%
11%
他の栄養素は11%未満
牛のコブクロ 100g で、1日の上限量に対し、以下の割合を摂取します。
栄養素名 割合
コレステロール 25%
※推奨量・上限量は30代女性の値で計算しています。
成分表のコブクロのデータは、牛は(ゆで)、豚は(生)になっています。
コブクロ等の食品の100gの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

関連する食品・料理のカロリー
レバー牛タン豚もつ豚足鶏の軟骨鶏皮砂肝
食品のカロリーへ戻る
WEB上で、あなたの摂取した栄養とカロリーを計算します。
簡単!栄養andカロリー計算 Copyright(C) miwa-mi All Rights Reserved.