ライチのカロリー簡単！栄養andカロリー計算

3個で57g。(1個平均 19g)

3個分の可食部：44g　カロリー：28kcal
(1個平均 15g 9kcal)

10個で190g。可食部：133g　カロリー：84kcal

使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。

ライチの栄養

葉酸、ビタミンC、銅が多く含まれます。
ライチの可食部 50g (約３～４個)で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。

※推奨量は30代女性の値で計算しています。
ライチ等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。

廃棄率：30%(果皮及び、種子)　成分値は、輸入冷凍品の分析値に基づき決定されたものです。

関連する食品・料理のカロリー

果物バナナアボカドマンゴーパイナップルキウイパパイヤ

食品のカロリーへ戻る