大きめ。124g。可食部は、85%
可食部：105g カロリー：56kcal
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中位。92g。
可食部：78g カロリー：41kcal
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小さめ。60g。
可食部：51g カロリー：27kcal
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大きめの１個分の可食部
重さ：99g カロリー：53kcal
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1片、重さ：21g カロリー：11kcal
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使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
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キウイの栄養
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ビタミンC、ビタミンE、銅、葉酸、食物繊維総量、カリウム、ビタミンB6が多く含まれます。
キウイの可食部 100g (大約１個分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名
| 割合
| | ビタミンC | 69%
| | ビタミンE | 16%
| | 銅 | 16%
| | 葉酸 | 15%
| | 食物繊維総量 | 15%
| | カリウム | 10%
| | ビタミンB6 | 10%
| | パントテン酸 | 6%
| | カルシウム | 6%
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他の栄養素は6%未満
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※推奨量は30代女性の値で計算しています。
キウイ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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果物
バナナ
アボカド
マンゴー
パイナップル
パパイヤ
ライチ
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廃棄率：15%(果皮、及び両端)
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