パパイヤのカロリー
可食部 100gのカロリー:38kcal
1個、554g。可食部は65%
可食部:360g カロリー:137kcal
同左、断面写真。
同上、8分の1カットの可食部、
重さ:50g カロリー:19kcal
同左、回転。
同上、一口大にカット。1片、約 8g。
使用したスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
パパイヤの栄養
ビタミンC、葉酸、食物繊維総量、マグネシウムが
多く含まれます。
パパイヤ 50g (約1食分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンC
25%
葉酸
9%
食物繊維総量
6%
マグネシウム
5%
パントテン酸
4%
カリウム
4%
銅
4%
他の栄養素は4%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
パパイヤ 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算
の入力画面で、調べる事ができます。
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