ブルーベリーのカロリー − カロリー計算

ブルーベリー100gのカロリーは、(生) 49kcalです。

1粒平均 1.2g。(大きめの粒)
10粒で、重さ:12g カロリー:6kcal
ブルーベリー、重さ:12g カロリー:6kcal
1粒平均 0.8g。(小さめの粒)


重さ:47g カロリー:23kcal
ブルーベリー、重さ:47g カロリー:23kcal
使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
ブルーベリーの栄養
ビタミンE、食物繊維総量が多く含まれます。
ブルーベリー 50gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
ビタミンE11%
食物繊維総量10%
ビタミンC5%
マンガン4%
3%
炭水化物3%
葉酸3%
他の栄養素は3%未満
※推奨量は30代女性の値で計算しています。
ブルーベリー 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

サイトでは計算しませんが、ブルーベリーには、目によいと言われる「アントシアニン」が含まれます。

廃棄率:0%

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