乾そばのカロリー − カロリー計算

乾そば 100gのカロリーは、344kcalです。

乾そば1束は100gの物が多いようです。重さ:100g カロリー:344kcal
使用したスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。
乾そばの栄養

 乾そばには、銅、マグネシウム、ビタミンB1、マンガン等が多く含まれます。

 乾そば 100g(約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名 割合
49%
マグネシウム36%
ビタミンB134%
マンガン32%
たんぱく質28%
ナイアシン27%
炭水化物26%
リン26%
25%
パントテン酸23%
食物繊維総量22%
亜鉛21%
ビタミンB620%
他の栄養素は20%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

乾そば 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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