お麩のカロリー − カロリー計算

お麩のカロリー

100gのカロリー:385kcal
 
10個で、重さ:5g カロリー:19kcal
(1個平均 0.5g 2kcal)
2〜3cmのお麩で量りました。
 お麩の栄養

 お麩 2g (約4個、味噌汁1杯分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
たんぱく質1%
1%
亜鉛1%
1%
ナイアシン1%
他の栄養素は1%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 お麩 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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