お麩のカロリー簡単！栄養andカロリー計算

10個で、重さ：5g　カロリー：19kcal
(1個平均 0.5g　2kcal)

2～3cmのお麩で量りました。

お麩の栄養

　お麩 2g (約４個、味噌汁１杯分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

お麩等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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