パン粉のカロリー − カロリー計算

パン粉のカロリー

100gのカロリー:373kcal
 
大匙1。 同左、大匙1、重さ:4g カロリー:15kcal
グラタン皿に、4g分を散らしました。
(かなりみっしり)
グラタン皿に、2g分を散らしました。
豚肉約100gのとんかつを計測した所、
まぶしたパン粉は、6gでした。
(豚肉102g+小麦粉2g+卵9g+パン粉6g)
重さ:10g カロリー:37kcal
 パン粉の栄養

 パン粉 10g (フライの約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
 摂取できます。
栄養素名 割合
たんぱく質3%
3%
炭水化物2%
食物繊維総量2%
葉酸2%
カロリー2%
マンガン2%
脂質2%
食塩相当量2%
他の栄養素は2%未満
 (※推奨量は30代女性の値で計算しています。)

 パン粉 等の食品の100gの栄養価は、
 簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。

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