中華丼のカロリー-簡単！栄養andカロリー計算

中華丼のカロリー

 ： (１人分) 673kcal

お皿の直径は、約24cmです。
中華丼のカロリー明細

　上の写真の中華丼に使用された食品のカロリーです。
食品名 グラム数 カロリー
ごはん210g353kcal
サラダ油 炒め油=5％11.3g104kcal
豚ロース肉30g79kcal
かたくり粉8g26kcal
芝えび30g25kcal
うずら卵水煮缶1個9g16kcal
いか15g13kcal
日本酒10g11kcal
はくさい(ゆで)70g9kcal
たまねぎ20g7kcal
たけのこ20g6kcal
にんじん15g6kcal
さとう1.5g6kcal
しょうゆ7g5kcal
中華だし100g3kcal
しいたけ15g3kcal
きくらげ(乾)1個0.25g0kcal
しお1.2g0kcal
合計673kcal


　詳しくは、、
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　　食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
外食・市販品の中華丼のカロリー

　量やレシピによる違いもありますので、外食・市販品の中華丼のカロリーを参考に
　記述します。
店・社名 商品名 １個のカロリー
バーミヤン(東新宿)中華丼678kcal
味の素冷凍　野菜たっぷり中華丼の具
1袋210g (ご飯は、なし)		132kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。

　最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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