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シュウマイのカロリー明細
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上の写真のシュウマイに使用された食品のカロリーです。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 豚ひき肉 | 10g | 22kcal |
| しゅうまいの皮 1枚 | 2g | 7kcal |
| ごま油 | 0.5g | 5kcal |
| たまねぎ | 10g | 4kcal |
| かたくり粉 | 0.33g | 1kcal |
| からし | 0.2g | 1kcal |
| しょうゆ | 0.8g | 1kcal |
| 日本酒 | 0.5g | 1kcal |
| 干ししいたけ（乾） | 0.15g | 0kcal |
| さとう | 0.05g | 0kcal |
| しょうが | 0.5g | 0kcal |
| 合計 | 41kcal |
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上記以外に、シュウマイによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。
| 食品名 |
グラム数 |
カロリー |
| 桜えび・素干し | 2g | 6kcal |
| 芝えび | 5g | 4kcal |
| ながねぎ | 10g | 3kcal |
| ほたて(貝柱) | 1.5g | 1kcal |
| グリンピース | 0.6g | 1kcal |
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詳しくは、、
簡単！栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、
摂取した料理や
食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。
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市販品・外食のシュウマイのカロリー
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重さやレシピによる違いもありますので、市販品のシュウマイのカロリーを参考に
記述します。
| 社名 |
商品名 |
１個のカロリー |
| オリジン弁当 | オリジンしゅうまい | 41.5kcal |
| バーミヤン(東新宿) | ポークしゅうまい | 42kcal |
| ニッポンハム | 天津閣 肉しゅうまい 1個19g | 37kcal |
| ニッポンハム | 中華の鉄人 陳建一 四川焼売
1個35g | 77kcal |
| 味の素 | 黒豚の焼売 1個19g | 36kcal |
| 味の素 | エビシューマイ 1個14g | 22kcal |
| ニッスイ | 紅ずわいのかにシューマイ 1個15g | 25kcal |
| ニチレイ | 甘えびシューマイ1個15g | 30.5kcal |
| セブンプレミアム | エビシューマイ（冷凍） １個14g | 26kcal |
| セブンプレミアム | 肉シューマイ １個14g | 29kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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冷凍の大きなシュウマイ。
カロリー表示は、１個：35g 105kcal
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同左、35g。24cmのお皿の上。
ジュシーでオイリーでした。
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関連する食品・料理のカロリー
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