ソースのカロリー

100gのカロリー：(ウスターソース) 117Kcal
(中濃ソース) 132Kcal
(とんかつソース) 132Kcal

ウスターソース

コロッケにかけた 5g。

同左、重さ：5g　カロリー：6kcal

大匙１、重さ：16g　カロリー：19kcal

ソース焼きそばの量？(皿の直径-24cm)
重さ：20g　カロリー：23kcal

とんかつソース (成分表名は「濃厚ソース」)

大匙１、重さ：18g　カロリー：24kcal

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重さ：5g　カロリー：7kcal

重さ：10g　カロリー：13kcal

かきフライにかけた、7g分。

かきフライにかけた、2g分。

ポテトコロッケにかけた、11g分。

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　食品成分表にはありませんが、
　市販品の「お好み焼ソース」は、
　100gが126kcalでした。

お弁当用の小パックは、約10gです。

ウスターソースの栄養

　ウスターソースには、食塩相当量が多く含まれます。

ウスターソース 20g (焼きそば１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
　摂取できます。

　ウスターソース等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

とんかつソースの栄養

　とんかつソースには、食塩相当量が多く含まれます。

とんかつソース 20g で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。

(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
　推奨量は30代女性の値で計算しています。)

　とんかつソース等の食品の100gの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算　の入力画面で調べる事ができます。

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当サイトでは、ウスターソースと、とんかつソースを入力データに使用しています。