お玉1杯分。
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同左、お玉1杯分、 重さ:73g カロリー:32kcal
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同上、お玉1杯分、73gを1人前 のスパゲティにかけました。
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トマトソースの缶詰は 1缶400gが多いようです。
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大匙1、重さ:15g カロリー:7kcal
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市販品のトマトソースのカロリー
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食品成分表のトマトソースは、「濃縮トマトを原料とし、食塩及び香辛料を加えて 調味したもの」
で、100g中脂質は0.2gでカロリーは44kcalです。
市販品のトマトソースで、油を含むものはカロリーが高くなります。
市販品のトマトソースの100gのカロリーを参考に記述します。
店・社名 |
商品名 |
100gのカロリー |
ハインツ | ちょっとだけトマトソース 100g当り | 46kcal |
デルモンテ | デルモンテ 基本の完熟トマトソース | 69kcal |
デルモンテ | デルモンテ 煮込み用トマト・ソース まろやか仕立て | 73kcal |
カゴメ | 基本のトマトソース | 62kcal |
カゴメ | 煮込み用トマト・ソース | 91kcal |
カゴメ | アンナマンマトマト&バジル 脂質が6.4g | 100kcal |
カゴメ | アンナマンマトマト&ガーリック 脂質が6.1g | 96kcal |
カゴメ | アンナマンマトマト&オリーブ | 78kcal |
カゴメ | アンナマンマポモドーロ 脂質が2.6g | 64kcal |
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以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。
最新の情報は、各社の成分表示のページでご確認下さい。
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トマトソースの栄養
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ビタミンE、銅、食塩相当量、ビタミンK、カリウムが多く含まれます。
トマトソース 100g (スパゲティ約1人分)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を 摂取できます。
栄養素名 |
割合 |
ビタミンE | 26% |
銅 | 23% |
食塩相当量※ | 18% |
ビタミンK | 12% |
カリウム | 12% |
ナイアシン | 10% |
ビタミンB6 | 10% |
鉄 | 9% |
ビタミンB1 | 8% |
マグネシウム | 7% |
レチノール当量 | 7% |
ビタミンB2 | 7% |
食物繊維総量 | 6% |
他の栄養素は6%未満
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(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。 推奨量は30代女性の値で計算しています。)
トマトソース 等の食品の100gの栄養価は、
簡単!栄養andカロリー計算 の入力画面で調べる事ができます。
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関連する食品・料理のカロリー
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調味料
ソース
ケチャップ
オイスターソース
パスタ
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