らっきょう、中、１個
重さ：6g カロリー：7kcal
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らっきょう、中、５個
重さ：36g カロリー：41kcal
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らっきょう、小、１個
重さ：3.4g カロリー：4kcal
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らっきょう、小、５個
重さ：17g カロリー：20kcal
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らっきょう、極小、１個
重さ：1.8g カロリー：2kcal
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らっきょう、極小、５個
重さ：9g カロリー：10kcal
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らっきょう、大、５個
重さ：45g 52kcal (1個平均 9g)
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使用した白いスケールは、
KD-173
。サイズは、D201×W146mm です。
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らっきょうの甘酢漬の栄養
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らっきょうには、食塩相当量、食物繊維総量が多く含まれます。
らっきょうの甘酢漬 30g (大約３個)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
| 栄養素名 |
割合 |
| 食塩相当量※ | 8% |
| 食物繊維総量 | 5% |
| 炭水化物 | 3% |
| 鉄 | 3% |
| 銅 | 3% |
| カロリー | 2% |
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他の栄養素は2%未満
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(※食塩相当量は、上限値に対する割合です。
推奨量は30代女性の値で計算しています。)
らっきょうの甘酢漬 等の食品の100g当たりの栄養価は、
簡単！栄養andカロリー計算 の入力画面で、調べる事ができます。
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