きゅうりのピクルス、小５本
重さ：34g カロリー：23kcal
(1個平均 7g 5kcal)
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きゅうりのピクルス、中１本
重さ：20g カロリー：13kcal
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きゅうりのピクルス、大１本、約9cm長
重さ：41g カロリー：27kcal
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重さ：6g カロリー：4kcal
同左をスライスしたもの。
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使用したスケールは、KD-173。サイズは、D201×W146mm です。
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きゅうりのピクルスの栄養
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ビタミンK、食塩相当量、食物繊維総量、炭水化物が多く含まれます。
きゅうりのピクルス 20g (約１食分？)で、１日の推奨量に対し以下の割合を摂取できます。
| 栄養素名
| 割合
| | ビタミンK | 98%
| | 食塩相当量※ | 28%
| | 食物繊維総量 | 20%
| | 炭水化物 | 14%
| | 銅 | 11%
| | カルシウム | 8%
| | カロリー | 7%
| | ビタミンB6 | 7%
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他の栄養素は7%未満
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※食塩相当量は、上限量に対する割合です。推奨量は30代女性の値で計算しています。
きゅうりのピクルス 等の食品の100g当たりの栄養価は、簡単！栄養andカロリー計算の入力画面で調べる事ができます。
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関連項目
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ハンバーガー
サンドイッチ
サラダ
オリーブ
らっきょう
漬物
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